Vitamina C

Descubre todos los alimentos ricos en vitamina C que te ayudarán a subir tus defensas, y algunos consejos para absorber mejor este nutriente.

Alimentos ricos en vitamina C

Si nos piden que digamos rápidamente un alimento rico en vitamina C todos sin duda pensaremos: ¡naranja! Y es que esta vitamina es una de las más conocidas, ya que desde pequeñitos nuestras madres nos repetían que bebieramos el zumo de naranja, que la vitamina C era lo mejor para curar la gripe.

Y así es, en el sentido de que fortalece nuestro sistema inmune. Pero la vitamina C no solo se encuentra en la naranja. ¿Quieres saber qué otros alimentos la contienen y todo para lo que sirve?

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