Subir peso

Los mejores consejos para subir de peso de manera saludable, con los alimentos sanos más calóricos y otros trucos para evitar quemar muchas grasas.

Dieta para subir peso

Una dieta para subir de peso a muchos les parece una contradicción, pero para algunas personas engordar es tan complicado como para otras adelgazar. Y es que no, para subir de peso no basta con comer lo que uno quiere, o seguir una dieta rica en grasas, porque la idea es subir de peso pero seguir cuidando la salud.

Para eso, debemos buscar alimentos calóricos, pero que también sean nutritivos, y que no causen problemas de salud (seguir una dieta rica en colesterol, por ejemplo, no sería la solución).

Además, algunas personas piensan que para conseguir engordar deben llevar una vida sendentaria, pero a  menos que te lo indique el médico, esto no es una buena idea. No te propongo jornadas maratonianas de ejercicio, pero sí mantenerte activo y sano.

Entonces, ¿cómo conseguir ingerir más calorías de las que consumes? ¡A través de una adecuada dieta para subir peso!

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