Mala circulacion

¡Todos los trucos para combatir la mala circulación y evitar varices, celulitis e hinchazón y pesadez en las pierna! Los mejores alimentos y ejercicios para lograrlo.

Qué es el Omega3

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Los Omega3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Son las llamadas grasas insaturadas, ácidos grasos esenciales que el organismo no puede fabricar a partir de otras sustancias. Su consumo entre dos y tres veces a la semana nos asegura protección frente a las enfermedades cardiovasculares.

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Mejorar la circulación

Mejorar la circulación venosa de las piernas es esencial para prevenir celulitis, varices, hemorroides o calambres. Vamos, que se trata de algo fundamental para mejorar la calidad de vida, y también el aspecto de las piernas.

Una mala circulación venosa, aunque muy molesta, no suele resultar muy grave, a diferencia de la mala circulación arterial, que puede llevar a trombosis e infartos. De todas maneras, muchas veces hablamos de mala circulación sin saber si las piernas cansadas y la celulitis se deben a esto o a otras cuestiones hormonales y ambientales. El único que puede asegurarte que sufres de mala circulación es el médico.

En todo caso, voy a dejarte aquí algunos truquillos para mejorar la circulación y, de paso, luchar contra celulitis, varices y piernas cansadas.

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Eliminar las varices

Las varices son esas antiestéticas venitas azuladas o rojas que aparecen en las piernas de muchas mujeres y que, si estás leyendo esto, probablemente conozcas bien. Están causadas por trastornos en la circulación sanguínea, y aunque en un principio nos suelen preocupar por cuestiones estéticas, suponen también un problema de salud que puede comprometer nuestra calidad de vida.

Es por eso que debes acudir al médico en cuanto observes que empiezas a tener varices, sin esperar a que se hinchen y comiencen a dolerte. Cuando las varices no están aún muy acentuadas, se pueden combatir de manera natural, y sin recurrir a la cirugía. ¿Quieres saber cómo?

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