Remedios caseros para los gases

remedios caseros gases¡Qué molesto es acumular un exceso de gases durante la digestión! En ocasiones, hasta llega a producirnos un terrible dolor de estómago. Si no sabes qué hacer para evitar la hinchazón y aliviar tus molestias, te proponemos unos sencillos y efectivos remedios caseros.

Saber qué nos provoca los gases puede ayudarnos a evitarlos, por eso debemos anotar los alimentos que nos producen molestias. La intolerancia a la lactosa es causa frecuente de esta dolencia; si dejas de tomar leche durante una semana comprobarás si la padeces. Alimentos como la lechuga, la coliflor, las legumbres o las ciruelas también contribuyen a incrementar los gases, por lo que deberás tomarlos en pequeñas cantidades si te producen este efecto.

No deberías evitar las legumbres, pues aportan hierro y proteínas vegetales, pero puedes reducir el consumo de la que más molestias te cause. El estreñimiento también favorece la acumulación de gases, evítalo bebiendo abundante agua y caminando una hora diaria, entre otros consejos. Pero aquí vas a encontrar muchos más!


Sí debes evitar:

  • Comer en abundancia y sin masticar
  • Las comidas grasas y de difícil digestión
  • Las bebidas gaseosas
  • El nerviosismo y el estrés
  • El café y el tabaco

Remedios naturales para aliviar los gases

Probablemente sea una incorrecta forma de mezclar los alimentos lo que nos lleva a sufrir por culpa de los gases, pues la naturaleza nos ha regalado abundantes formas de combatirlos. La piña y la papaya son excepcionales para mejorar la digestión, y la alcachofa y la zanahoria no pueden faltar si deseas que los gases no aparezcan. ¿Sabes que beber agua con zumo de limón durante las comidas puede evitar los gases? Añade jengibre a tus platos o prueba a echar comino a la ensalada de garbanzos y te sorprenderá la diferencia. El ajo, el perejil y el orégano también ayudan a digerir y a evitar los gases, ¿por qué no empezar con una sopa de ajo? ¡Y de postre un plátano!

Las infusiones digestivas son imprescindibles, y la de manzanilla con anís es la reina, pues además de exquisita es muy eficaz para paliar las molestias de las comidas copiosas y los gases. Otras infusiones beneficiosas que te pueden ayudar son las siguientes:

  • Semillas de hinojo
  • Eneldo fresco
  • Té con hierbaluisa o menta
  • Tomillo con miel
  • Canela y clavo

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