Propiedades de los frutos secos

frutos secosTodos los alimentos se pueden clasificar en plásticos, energéticos y reguladores según sean las sustancias que los componen. Así, alimentos con altos contenidos en hidratos de carbono (como el arroz) o lípidos (como el aceite) se clasificarían como energéticos.

No obstante, existen ciertos alimentos, como los frutos secos, que cuentan con propiedades de todos los principales grupos de alimentos.

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Infusiones naturales para perder volúmen

infusiones volumenEl culto al cuerpo está plenamente extendido, la población cada vez se cuida más y mantiene hábitos diarios saludables. Una de las cuestiones que más preocupa es el peso. Importa y mucho mantenerse en el adecuado, máxime cuando llega la época estival ya que resulta más difícil disimular los kilos que sobran y porque se quiere lucir un cuerpo diez en las playas y las piscinas.

Actualmente, existen cientos de productos adelgazantes con los que es posible perder peso en poco tiempo, pero lo más aconsejable es recurrir a productos naturales porque son más sanos, siempre tiendo en cuenta que ninguno es milagroso y que hay que acompañarlos de ejercicio diario, de una dieta sana y equilibrada y, por supuesto, de constancia.

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3 Postres light ideales para el verano

mouse chocolate

En verano nuestros mejores aliados son los alimentos ligeros y refrescantes, por este motivo la fruta debe estar especialmente presente en nuestra dieta.

Pero en muchas ocasiones nuestro deseo es disfrutar de un postre cremoso o con chocolate, ¿es posible tomarlos sin coger unos kilitos?

Para no engordar ni renunciar al placer que proporcionan los dulces, toma nota de estos tres deliciosos postres bajos en calorías; mouse light de limón, helado de fruta y…¡crema light de chocolate!

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La lecitina de soja para proteger tu organismo

lecitina sojaLa lecitina es un tipo de grasa o fosfolípido que se obtiene cuando se procesa la soja para la extracción de aceite. Este compuesto totalmente natural y de precio muy accesible presenta innumerables beneficios para nuestra salud. Por eso es muy importante conocer para qué sirve y cómo consumirlo, aprovechando todas sus propiedades tendientes a proteger nuestro organismo.

Entre sus innumerables ventajas se encuentran las relacionadas a los procesos digestivos, ya que favorece la absorción de las grasas, evitando que se acumulen en el hígado. Además, colabora con el buen funcionamiento intestinal y ayuda a eliminar los lípidos indeseados.

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Arándanos rojos para la infección de orina

arandanos rojosLas infecciones urinarias son unas de las afecciones más comunes, sobretodo en mujeres. Según la Asociación Española de Urología, las cistitis constituyen el segundo grupo de infecciones extra-hospitalarias más importante en la población y son una causa frecuente de consulta médica.

Estas infecciones, en caso de no ser tratadas a tiempo, pueden derivar en serias complicaciones para la salud de los riñones. Afortunadamente, la naturaleza nos provee de un recurso excelente para prevenir y evitar ésta molesta patología: los arándanos rojos o cranberries.

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Remedios caseros naturales par la psoriasis

psoriasis remediosLa psoriasis es una patología de tipo inflamatorio que afecta al órgano de la piel. Esta enfermedad cutánea provoca lesiones escamosas inflamadas y engrosadas. Si bien no es contagiosa, suele ser hereditaria. No obstante, hay otros muchos factores desencadenantes, como las infecciones crónicas, la obesidad, el consumo de alcohol, el estrés nervioso o cambios hormonales.

Por sexos, son los hombres los que más probabilidades tienen de padecer esta patología cutánea. Los síntomas más recurrentes de la psoriasis son los siguientes: placas escamosas, pequeñas protuberancias alrededor del área afectada, descamación sin picor, uñas gruesas o deformes, inflamación de las articulaciones en las artritis psoriásicas, etc.

Si bien el tratamiento más habitual es el de los productos farmacológicos tales como queratolíticos, corticoides tópicos o retinoides, cada vez se ponen a disposición de los pacientes más tratamientos naturales que están dando resultados muy prometedores

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Claves para hacer tus desayunos más light

desayunos saludablesEs sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Y también sabemos que casi nadie desayuna como es debido. Y, paradójicamente, un desayuno light no es un desayuno como los que se suelen hacer habitualmente, a saber, compuesto únicamente de un café con leche.

Resulta que si queremos hacer un desayuno light, que nos ayude a bajar peso, tendremos que cambiar nuestros hábitos alimenticios, de modo que un desayuno saludable y que contribuya a disminuir tu peso puede ser menos frugal que el desayuno que tomas habitualmente.

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