Infusiones digestivas

infusiones digestivasLas infusiones digestivas son una alternativa natural ideal para la sensación de pesadez y el malestar después de comer.  Con la vida de estrés que llevamos cada vez es más común comer fuera de casa, con ansiedad comidas rápidas y ricas en grasas. El estilo de vida y de alimentación actuales favorecen las digestiones pesadas, la acidez y otros problemas derivados.

Existen decenas de productos químicos ideados para ayudarnos a hacer la digestión, pero ¿qué medicina mejor que la natural? ¿Quieres conocer las infusiones que mejor te ayudan a hacer la digestión?


infusiones digestivasLas infusiones son en general, depurativas y digestivas, pero existen algunas especialmente indicadas para problemas de digestión que puedes consumir al final de una comida. Entre las infusiones digestivas más populares por sus efectos beneficiosos son: melisa, la corteza de limón, hinojo, manzanilla, melisa, menta, té verde, anís estrellado o menta poleo.

  • Hinojo:  contiene aceite esencial,  rico en anetol, estragol, canfeno, fenona, carburos terpénicos que le confieren propiedades antiflatulentas, antiespasmódicas y diuréticas. Se utiliza en general en molestias digestivas, como digestiones lentas y pesadas, aerofagias, acidez de estómago, espasmos gastrointestinales.
  • Milenrama: colerética, antiespasmódica, antibacteriana y astringente.
  • Manzanilla común: antiespasmódica, diurética, antiinflamatoria, antibacteriana. Es una planta muy conocida y utilizada desde la antigüedad. Los egipcios, romanos y griegos la utilizaban contra las enfermedades del hígado y los dolores intestinales. Indicada en gastritis, úlceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, vómitos, digestiones lentas, meteorismo, dispepsias biliares.
  • Menta: antiespasmódica del tracto digestivo, colerética, carminativa.
  • Melisa: carminativa, sedante. Es muy útil, sola o asociada, en dispepsias ligadas a trastornos nerviosos.
  • Hierba Luisa: digestiva, carminativa.
  • Té: el té suave y reposado también se considera beneficioso dada su riqueza en taninos. Posee compuestos que ayudan a desinflamar la mucosa gástrica.
  • AnísVerde (Pimpinella anisum L.): es una de las hierbas aromáticas más antiguas que se conocen. Tiene acción estomática, carminativa (facilita la eliminación de gases intestinales), antiespasmódica, inhibe las fermentaciones intestinales, expectorante y galactogoga.
  • Anís estrellado: está indicada en gastroenteritis, meteorismos y espasmos gástricos e intestinales.
  • Comino: posee una acción carminativa, impidiendo la formación y favoreciendo la eliminación de gases intestinales. Se recomienda en casos de atomizaciones digestivas, aerofagia, digestiones lentas e inapetencia.

¿Sueles tomar infusiones digestivas? ¿Cuál es tu favorita?

Foto vía: flickr, Izabé.

 

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