10 desayunos para niños


¿Quieres ideas de desayunos para niños? El desayuno es una comida esencial para todos, pero especialmente para los más pequeños. Los niños necesitan acopio de energía para sobrellevar el día duro de colegio, y se ha demostrado que los que no toman la primera comida del día rinden menos en clase.

Sin embargo son cada vez menos los niños que desayunan correctamente (fruta, lácteos e hidratos de carbono). Aunque haya que despertarse un poquitín antes, merece la pena esforzarse en hacer un buen desayuno.

¿Quieres algunas ideas de desayunos para niños, sanos y nutritivos?

  • 1 vaso de leche con cacao + 2 rebanadas de pan tostado con queso fresco y mermelada + 2 mandarinas
  • Yogur natural con compota de manzana + 4 galletas con requesón y miel
  • 1 vaso de leche con cereales + minibocadillo de pavo + 1 manzana
  • 1 zumo de naranja + leche con cereales + 2 quesitos
  • 1 vaso de leche con miel + 4 galletas + 1 kiwi
  • 1 batido de plátano + 2 tostadas con aceite de oliva
  • 1 vaso de leche con cacao + 2 rebanadas de pan con tomate y jamón serrano
  • 1 bol con yogur natural y trocitos de fresas y mango + pan con mantequilla y mermelada
  • 1 vaso de leche + 1 trocito de bizcocho casero + 1 copa de macedonia
  • 1 melocotón + bollito de cereales con queso y pavo + 1 yogur de frutas

¿Qué suele desayunar tu hij@?

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