Ir al gimnasio
¿Estás pensando en ir al gimnasio? Acabamos de empezar el mes de septiembre y con él los buenos propósitos. Uno de ellos seguramente es apuntarte al gimnasio para adelgazar y ponerte en forma, y desde [...]
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¿Quieres perder volumen? En verano solemos ganar unos quilitos de más al comer fuera de casa, abusar de refrescos y bebidas con gas y hacer una vida más sedentaria. Olvídate de dietas milagrosas; una buena [...]
Los estiramientos son el puente entre la vida sedentaria y la activa. Realizar estiramientos es muy importante para mantener la flexibilidad en nuestros músculos y para prepararlos para el movimiento. Por eso los estiramientos son [...]
El step es una actividad muy conocida por todos, ya que prácticamente todos los gimnasios cuentan con clases para realizar este deporte. El step (en inglés significa escalón) es el nombre de la plataforma que [...]
El método pilates consta de una serie de ejercicios ideados a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, con el objetivo de desarrollar la musculatura interna del cuerpo, y así, mejorar la fuerza, el [...]
¿Has probado ya el spinning? Se trata de una actividad cada vez más de moda, ya que todos los gimnasios ofrecen clases de bici fija en grupo. Yo debo reconocer que la primera vez que [...]