Vida Sana

Archivos de la Categoria ‘Gimnasio’

Estiramientos

Los estiramientos son el puente entre la vida sedentaria y la activa. Realizar estiramientos es muy importante para mantener la flexibilidad en nuestros músculos y para prepararlos para el movimiento. Por eso los estiramientos son [...]

Beneficios del step

El step es una actividad muy conocida por todos, ya que prácticamente todos los gimnasios cuentan con clases para realizar este deporte. El step (en inglés significa escalón) es el nombre de la plataforma que [...]

Beneficios del pilates

El método pilates consta de una serie de ejercicios ideados a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, con el objetivo de desarrollar la musculatura interna del cuerpo, y así, mejorar la fuerza, el [...]